飞利浦高速破壁料理机 | 一台 |
洋葱(切块) | 半个 |
蒜瓣(切片) | 一小把 |
西蓝花 | 一颗 |
胡萝卜 | 一根 |
西芹 | 一小把 |
洋葱 | 一个 |
百里香 | 少许 |
盐和黑胡椒 | 适量 |
椰浆 | 150ML |
装饰 | |
脆椰子片 | 适量 |
豆苗 | 少许 |
煎脆的培根 | 1条 |
准备好所有食材。
先来制作蔬菜高汤:胡萝卜,西芹,洋葱切段。
放入汤锅里,加入500ML清水,大火开转小火炖煮半小时以上。
滤掉残渣留出一碗蔬菜高汤。
西兰花切块,锅里水烧开放西兰花焯水后捞起备用。
平底锅放橄榄油炒香洋葱和蒜片,放入西兰花翻炒一下。
加入蔬菜高汤小火煮10分钟左右,加入椰浆,盐和黑胡椒调味后关火。
所有材料放入飞利浦高速破壁料理机中搅拌至顺滑。
装盘,可装饰烤脆的椰子片,煎脆的培根段和豆苗等。
一道简单又营养的椰香西兰花浓汤就这样做好啦!