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减脂快手微波炉香蕉烤燕麦

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巩特优的厨房  巩特优
特别简单！一分钟进微波炉！又饱腹又美味！

用料  

快熟燕麦 适量
牛奶 适量
鸡蛋 1只
香蕉 1根
盐 适量
坚果及果干 适量

减脂快手微波炉香蕉烤燕麦的做法  

  1. 鸡蛋打散 和燕麦、牛奶混合一下 再把半根香蕉用勺子碾成泥 拌进去！比例差不多糊糊状 不要太稀 让燕麦泡一下让它吸收一下 可以稍放一丁丁盐 只是一丁丁！变好吃的小秘诀！有爱吃甜的可以加一点红糖 比较低卡 我没有加 因为香蕉是甜的 一起吃感觉刚好～

  2. 剩下的半根香蕉切片摆在和好的糊糊上 也可以加点坚果和果干

  3. 微波炉中高火5分钟 高火1分半钟 就可以吃啦～
    超好吃的！中间还能吃到香蕉爆浆！

    减脂快手微波炉香蕉烤燕麦的做法 步骤3

参照这个菜谱，大家做出 36 作品

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该菜谱发布于 2018-01-28 21:17:52
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