补气血八宝粥
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NBear
补气血是人的必修课……
以下是1人量。
以下是1人量。
用料
补气血八宝粥的做法
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材料备齐，不定的量如图。未加糯米，黑米时的量如图。贪心，图上枣加多了
(❁´◡`❁)*✲ﾟ*
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加糯米，黑米的量。洗好，加适量水和红糖。黑米也可换成小米，最好不加枸杞，因枸杞不适合和龙眼干等热性食材一起食用。电高压锅保压42分钟左右，软糯可口，当早餐用。
小贴士
有段时间每天早上吃一次，吃了个把月吧，居然给吃上火了。因补气血的一般偏温热，所以再补气血也得注意，别过量了，中间中断几天，身体就平衡些。
