懒人早餐smoothie
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人做过这道菜
happychef
因为早上要上学，起晚总是来不及做早饭，smoothie是很简单的选择之一。冰箱里随时冻上一些当季水果，配上牛奶酸奶蛋白粉，搅拌机一搅，一顿富含维生素、蛋白质、纤维、脂肪的早餐就有了，而且方便携带。不知道早上吃什么，那就做smoothie吧！
用料
| 冰冻好的水果 | 适量 |
| 低脂牛奶 | 150ml |
| 零脂肪希腊酸奶 | 150ml |
| 搅拌机 | 1个 |
| 蛋白粉 | 半勺 |
懒人早餐smoothie的做法
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冰箱里拿出所有食材
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倒入搅拌机搅拌，我还加了一小包大麦若叶青汁粉
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一杯营养全面的早餐好了，全程五分钟吧，包括洗搅拌机
小贴士
水果随意，推荐百搭的香蕉, 配小菠菜都可以的。其实里面加燕麦，杏仁，腰果，花生粉，都可以的，想吃啥放啥！
