全麦白面虾仁鸡胸杂蔬包子
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人做过这道菜
红烧狮子丸
本来想做成卷的！可是觉得包子也不错！第一次做包子！=w=
首先这算是个大杂烩，我用了全麦面粉，算作杂粮，蔬菜选了：韭菜，蒜黄，小白菜，西兰花，自己常吃的蔬菜，所以根据喜好选择自己喜欢的蔬菜就好，还有豆腐，大葱（一段）鸡胸肉，红虾仁，满足了粗粮➕蔬菜➕蛋白的搭配
味道不错！就是食物本身的味道，并没有放很多盐。很鲜美。
首先这算是个大杂烩，我用了全麦面粉，算作杂粮，蔬菜选了：韭菜，蒜黄，小白菜，西兰花，自己常吃的蔬菜，所以根据喜好选择自己喜欢的蔬菜就好，还有豆腐，大葱（一段）鸡胸肉，红虾仁，满足了粗粮➕蔬菜➕蛋白的搭配
味道不错！就是食物本身的味道，并没有放很多盐。很鲜美。
用料
全麦白面虾仁鸡胸杂蔬包子的做法
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左边是全麦面粉，右边是白面粉，酵母在下面，已经搀水了
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开始准备馅
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准备馅，我自己放了火腿，还有鸡心，各种蔬菜，按自己喜欢的放就行，加入盐，黑胡椒，鸡精
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天冷，北方地区，家里没有暖气，我就发了一夜面😂，不过还是发了！全麦口感很有嚼劲儿的……所以这个包子皮并不松软香甜哦
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搓条切块
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按自己喜好来切
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擀皮，厚度均匀
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加入馅
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包好
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包好放二次发酵，二不二次都行👌
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蒸15分钟即可，然后稍微晾凉
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可以吃啦😆😆😆😇😘
小贴士
想好吃的话馅就多放点盐，包子做好后皮不松软，因为加了全麦面，其实是适合减脂塑形的食物，满足自己需求而诞生的
拌馅儿的时候放点油，香油食用油都行
个人觉得还是非常健康美味的！🥕🥒🦄😘😋
拌馅儿的时候放点油，香油食用油都行
个人觉得还是非常健康美味的！🥕🥒🦄😘😋
