双黑固肾粥(焖烧罐版)

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如题。
好东西分享给你。
冬季就快过去了,继续暖暖哒护住自己的五脏六腑,暖胃养肾的热粥,可以一直喝到初夏。

用料  

黑米 300g
黑芝麻 50g
薏米 300g
百合 30g
核桃 50g
坚果碎 30g
食材的三倍量

双黑固肾粥(焖烧罐版)的做法  

  1. 划重点:焖烧杯真的是打工狗的养生神器,没时间做的事交给焖烧杯就好了。

    双黑固肾粥(焖烧罐版)的做法 步骤1
  2. 黑米、薏米、百合干淘净,入杯,先加入三分之一杯开水,盖盖焖五分钟;

    双黑固肾粥(焖烧罐版)的做法 步骤2
  3. 热水倒掉,再加入滚开的水,和黑芝麻,盖盖焖一晚上,第二天早上就可以吃了;

    双黑固肾粥(焖烧罐版)的做法 步骤3
  4. 如果传统煮粥方式,仍是黑米、薏米、百合三样先洗净,浸泡一晚,第二天早上连同黑芝麻、核桃仁同煮半小时至略稠即成;

  5. 吃前撒核桃仁泥 或 核桃仁碎、花生碎等;

    双黑固肾粥(焖烧罐版)的做法 步骤5
  6. 或者撒枸杞、红枣,加红糖调味;暖胃养肾的热粥,可以一直吃到初夏。

    双黑固肾粥(焖烧罐版)的做法 步骤6

小贴士

固肾粥,对长期熬夜的人来说,光靠喝这个粥是不会见效的,放下手机去睡觉,你的肾需要好睡眠。

参照这个菜谱,大家做出 12 作品

全部12个作品

 

双黑固肾粥(焖烧罐版)相关分类

该菜谱发布于 2018-02-04 01:36:00
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