腌制:牛肉放置置室温(半小时-1个半小时,根据季节)盐,糖,黑胡椒,鸡蛋清,橄榄油,用手抓匀,给肉按摩,腌制30分钟,腌制完成后加入生粉PS: 牛肉的组织比较粗,一定要腌制一会儿肉才能入味食材准备:一头大蒜剥出待用
煎:平底锅7分热,少许橄榄油,放入百里香,牛肉粒煎至表面断生后捞出(牛排煎法)炸:六成热,蒜瓣过油,浅金黄色捞出
翻炒:橄榄油,蚝油,糖,牛肉粒,黑胡椒,倒入蒜瓣,翻炒几下装盘
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