生酮—5种材料超简单松露
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人做过这道菜
泠忍
基础材料5种，根据自己口味添加其他的材料~~~~超简单。配方是4个球球的量哦
总热量大约:205
脂肪:20克
蛋白质:4 g
碳水化合物:5克
纤维:3 g
净碳水化合物:2 g
总热量大约:205
脂肪:20克
蛋白质:4 g
碳水化合物:5克
纤维:3 g
净碳水化合物:2 g
用料
| 椰子油/黄油 | 1 汤匙 |
| 蛋黄 | 1 个 |
| 椰子粉 | 3/4勺 - 1勺 |
| 赤藓糖醇颗粒（如果是粉，减量） | 2汤匙 |
| 香草精 | 1/4茶匙，去蛋腥的 |
| 以下是不同口味选择一种添加 | |
| 可可粉 | 1茶匙 |
| 花生粉 | 1汤匙 |
| 姜黄粉 | 1/2茶匙 |
| 抹茶粉 | 1/4茶匙 |
| 椰丝 | 1 汤匙 |
| 枫树糖浆+肉桂粉（特别甜的） | 1/4茶匙+1/2茶匙 |
| 速溶咖啡粉 | 1 茶匙 |
| 还有各种口味糖浆不说了 | 南瓜味，苹果味，柠檬味，杏仁味 |
生酮—5种材料超简单松露的做法
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基础材料+1种口味材料混合揉成4个球，撒点粉，冷藏。
小贴士
1.如果面团太粘，先冷冻一下下在拿出来揉球球，或者继续再加点椰子粉
2.不喜欢生鸡蛋黄的，可以试着替换成奇亚籽粉和亚麻籽粉。口感另说。我还没试过
3.或者烤一下当饼干。
2.不喜欢生鸡蛋黄的，可以试着替换成奇亚籽粉和亚麻籽粉。口感另说。我还没试过
3.或者烤一下当饼干。
