海参营养粥（也适合宝宝的粥）
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用料
海参营养粥（也适合宝宝的粥）的做法
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大米、玉米碴、小米洗净
用一勺盐、两勺玉米油
加水刚刚没过粮食即可
浸泡半小时，为了有色泽和入味
再将水倒掉，倒入锅中
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根据喜好增加胡萝卜
爱吃的可以多加一点
宝宝小的可以切的小一点
加入锅中
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做粥可定35分钟
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菠菜用热水烫一下，过凉水
切段
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将泡好的海参处理好洗净
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记得去头哦
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海参切丁
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将菠菜和海参，胡椒粉倒入煮好的粥里
盖上盖子焖3分钟即可
小贴士
因为海参口感比较Q，宝宝吃可能不太消化，少吃哦！
对海参过敏的宝宝慎吃啊
对海参过敏的宝宝慎吃啊
