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糖尿病控糖早餐

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子鹤麻麻的厨房  子鹤麻麻
我是一个准二宝妈妈
妊娠糖尿病筛查被划到了“糖妈妈”一列
为了baby，也为了自己
开启了控糖饮食
控糖不必做苦行僧
ready go！
纯记录📝，非食谱～

用料  

鸡蛋 1只
全麦面粉 1勺
荞麦面粉 1勺
普通面粉 1勺
生菜 几叶
火腿肠 1根
圣女果 几个

糖尿病控糖早餐的做法  

  1. （荞麦全麦面粉）三合一鸡蛋灌饼+圣女果

    糖尿病控糖早餐的做法 步骤1

  2. 荞麦全麦鸡蛋软饼+柠檬渍黄瓜

    糖尿病控糖早餐的做法 步骤2

  3. 沙拉～（圣女果、鸡蛋、紫薯、黄瓜、苦菊、生菜等各种新鲜蔬菜），除了可以控糖，还可以缓解孕期便秘

    糖尿病控糖早餐的做法 步骤3

  4. 凉拌荞麦面+菜心+鸡蛋+圣女果

    糖尿病控糖早餐的做法 步骤4

  5. 全麦紫薯饼👇+蔬菜沙拉+鸡蛋

    糖尿病控糖早餐的做法 步骤5

  6. 全麦荞麦面疙瘩汤～

    糖尿病控糖早餐的做法 步骤6

  7. 食欲不好，来一杯坚果谷物酸奶杯+一点圣女果～

    糖尿病控糖早餐的做法 步骤7

  8. 三合一鸡蛋网饼蔬菜卷～

    糖尿病控糖早餐的做法 步骤8

  9. 芹菜叶香肠全麦糊塌子

    糖尿病控糖早餐的做法 步骤9

  10. 水煮韭菜鸡蛋饺子

    糖尿病控糖早餐的做法 步骤10

  11. 黄金蛋抱饺+圣女果

    糖尿病控糖早餐的做法 步骤11

  12. 青菜烩全麦饼+荷包蛋

    糖尿病控糖早餐的做法 步骤12

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早餐
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该菜谱发布于 2018-02-06 10:53:33
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