无油低脂快手早餐之~燕麦南瓜派🎃

4 人做过这道菜
看到下厨房的派系列菜谱都是放黄油和面粉的,而且量还不小呢!于是心血来潮做了一道无油燕麦南瓜派,一次成功,可谓减肥佳品,希望大家喜欢。

无油低脂快手早餐系列还在不断更新中哦
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草莓🍓香橙面包🍞布丁www.xiachufang.com/recipe/102899244/

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面包🍞蛋糕🍰https://www.xiachufang.com/recipe/102910725/

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用料  

南瓜 200克
燕麦 75克
牛奶 50克
鸡蛋 1个
糖或蜂蜜 适量(如果南瓜不够甜的话)

无油低脂快手早餐之~燕麦南瓜派🎃的做法  

  1. 食材大合影

    无油低脂快手早餐之~燕麦南瓜派🎃的做法 步骤1
  2. 南瓜煮熟压成泥,可以前一晚就做好放在冰箱,加入牛奶,鸡蛋,糖。

    无油低脂快手早餐之~燕麦南瓜派🎃的做法 步骤2
  3. 烤盘上铺上一层燕麦

    无油低脂快手早餐之~燕麦南瓜派🎃的做法 步骤3
  4. 南瓜液倒在燕麦上,用勺子铺平

    无油低脂快手早餐之~燕麦南瓜派🎃的做法 步骤4
  5. 放入烤箱上层230℃,15分钟,直到表面凝固,取出切块╮(╯_╰)╭,就完成啦!超级快手有木有→_→

    无油低脂快手早餐之~燕麦南瓜派🎃的做法 步骤5

小贴士

注意根据自家烤箱的温度调整时间

参照这个菜谱,大家做出 5 作品

全部5个作品

 

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该菜谱发布于 2018-02-07 11:49:31
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