莲藕猪肉馅饺子

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秋冬养生,宜食“三白”:百合、杏仁、莲藕。其中,莲藕粉糯甘甜,最为家常。

       冬至、小年、除夕…家人团聚,总少不了一盘热腾腾的饺子。🤗吃惯了猪肉韭菜白菜馅,那何不换个养生美味的“莲藕猪肉馅”饺子呢?

用料  

饺子皮 适量
猪肉末 600g
莲藕 400g
香菇、木耳 少量,泡发
生抽 2勺
白糖,生粉 各1勺
猪油 2大勺
食盐 适量
花椒水 100ml (半碗水)
生姜末 适量

莲藕猪肉馅饺子的做法  

  1. 1.准备好食材:猪肉末、莲藕、干香菇(泡发)、木耳(泡发),半碗花椒水(取几颗干花椒,用100ml开水泡30分钟左右)

    莲藕猪肉馅饺子的做法 步骤1
  2. 准备好调料

    莲藕猪肉馅饺子的做法 步骤2
  3. 2.莲藕用刮板去皮,放入水中浸泡(可防止氧化)并洗净。
    (注:我用的是藕尖部分,口感要脆嫩些,同比例食材数量上会多些;如果是中部位的粗藕,口感要厚实些,一般使用1~2个即可;可根据个人情况选择莲藕)

    莲藕猪肉馅饺子的做法 步骤3
  4. 3.猪肉末处理:
    ①加入适量生姜末、1勺白糖、1勺生粉、2勺生抽,与肉末拌匀;
    ②分3次加入花椒水🍵,拌匀肉末 (注:加入花椒水不仅可去肉腥,还可增加肉的水分);
    ③最后放入2大勺猪油,拌匀肉馅。 (注:加入猪油,可以将肉的水分包裹住,使得肉馅更加鲜嫩而不柴。该步骤很重要!)

    莲藕猪肉馅饺子的做法 步骤4
  5. 4.将泡发好的香菇木耳拧干水份,同样切成碎末,拌入肉末中。

    莲藕猪肉馅饺子的做法 步骤5
  6. 5.莲藕切末:切成“绿豆粒”至“红小豆粒”大小即可。(🙂一般不用切太细,可增加馅料的层次口感;也不宜太粗,可能会弄破饺皮)

    (注:家中如果有牙口不好的老人,建议可以再切细腻些)

    莲藕猪肉馅饺子的做法 步骤6
  7. 6.将莲藕末放入,搅拌均匀所有馅料;最后,放入适量(1小小勺)食物,调节盐味。

    (注:盐味最好不要太重,会齁😅~淡点儿没事,可以配蘸水。😘我个人口味淡些,重盐度的厨友们可自己把握好盐度)

    莲藕猪肉馅饺子的做法 步骤7
  8. 7.取饺子皮,成果开始:水饺、蒸饺、煎饺…都是爱💕

    莲藕猪肉馅饺子的做法 步骤8
 

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该菜谱发布于 2018-02-08 17:35:55
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莲藕猪肉馅饺子的答疑

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