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菠菜鸡胸肉丸子健身

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Herlen的厨房  Herlen
减肥的宝宝可以试试，一口一个

用料  

菠菜 随时抓1把
鸡胸肉 3块
鸡蛋 2个
鸡精 1勺
盐 适量
料酒 2勺
淀粉 3勺
胡椒粉 1勺

菠菜鸡胸肉丸子健身的做法  

  1. 菠菜打汁备用，不打汁也行

    菠菜鸡胸肉丸子健身的做法 步骤1

  2. 鸡胸肉加鸡蛋打碎

    菠菜鸡胸肉丸子健身的做法 步骤2

  3. 把菠菜汁倒进半碗，或者直接把菠菜扔进去，加盐加淀粉胡椒粉鸡粉搅拌

    菠菜鸡胸肉丸子健身的做法 步骤3

  4. 这个！学多几次就会了

    菠菜鸡胸肉丸子健身的做法 步骤4

  5. 把水煮温，大概在40度左右，煮太热好有白色的泡沫，就像现在这样，可以先关火，让水冷下来，不然泡沫会好多好多！把肉丸做完之后可以换一锅水把肉丸煮沸腾，就可以了，吃不完可以放冰箱！

    菠菜鸡胸肉丸子健身的做法 步骤5

  6. 健身必备哦！口感不会很差！

    菠菜鸡胸肉丸子健身的做法 步骤6

参照这个菜谱，大家做出 8 作品

全部8个作品

上传你做的菠菜鸡胸肉丸子健身

 
随便看看
该菜谱发布于 2018-02-08 21:03:56
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