先炒个蛋炒饭，
炒好后饭铺在可入烤箱的碗底。
海鲜化冻准备好。
锅内加油炒洋葱和海鲜；加入淡奶油和牛奶 。
再加入一点水淀粉炒至海鲜汁变浓稠。加盐和胡椒粉调味。
把海鲜汁浇在米饭上。
铺上一层厚厚的芝士丝，至少100克。
放入烤箱烤至芝士融化冒油变金黄色即可。
开吃～
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乔妹77
