南瓜百合桂花芡实羹

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过年大吃大喝,太油腻了,来点养生的甜品

用料  

百合 2个
芡实 1袋
南瓜 1个
冰糖 适量
大米 1小杯
适量
糖桂花 少许

南瓜百合桂花芡实羹的做法  

  1. 百合剥开洗净,沥干

    南瓜百合桂花芡实羹的做法 步骤1
  2. 芡实洗净,沥干。 同时南瓜洗净,切开,去籽切块

    南瓜百合桂花芡实羹的做法 步骤2
  3. 南瓜放入蒸箱,100度,40分钟

    南瓜百合桂花芡实羹的做法 步骤3
  4. 半杯大米,加少量水,放入料理机打碎,过滤米浆。倒入锅中,加水熬煮米浆。待米浆稠厚,半透明白色糊状即可。

    南瓜百合桂花芡实羹的做法 步骤4
  5. 南瓜蒸完,去皮,切小块,倒入料理机,加少量水,搅拌成糊。

    南瓜百合桂花芡实羹的做法 步骤5
  6. 将南瓜糊倒入米浆。搅拌均匀,加热待用。

    南瓜百合桂花芡实羹的做法 步骤6
  7. 煮一锅水,待水开后,倒入之前沥干的百合和芡实。煮2分钟后捞出。

    南瓜百合桂花芡实羹的做法 步骤7
  8. 将煮好的芡实百合倒入煮好的南瓜米糊,加糖桂花点缀即可。

    南瓜百合桂花芡实羹的做法 步骤8
 

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该菜谱发布于 2018-02-17 20:32:46
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南瓜百合桂花芡实羹的答疑

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