微波炉脆烤鸡排

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用料  

鸡蛋
面包糠

微波炉脆烤鸡排的做法  

  1. 鸡胸肉500g/奥尔良颜料12g/番茄酱适量/面包糠 适量/
    鸡蛋1个

    微波炉脆烤鸡排的做法 步骤1
  2. 1 超市买的鸡胸肉比较厚,将鸡胸肉横片,片成3块,每块大概0.5厘米厚度。

    微波炉脆烤鸡排的做法 步骤2
  3. 2 鸡胸肉内加入12克的奥尔良腌料,抓匀,盖上保鲜膜,腌制2小时以上。

    微波炉脆烤鸡排的做法 步骤3
  4. 3 鸡蛋打匀备用。

    微波炉脆烤鸡排的做法 步骤4
  5. 4 腌好的鸡胸肉先裹一层蛋液,再两面裹上面包糠。

    微波炉脆烤鸡排的做法 步骤5
  6. 5 烤架上铺好烧烤油纸(不是锡纸,不能用锡纸,切记!)将鸡排架在烤架上,选择【光波组合2】烤5分钟

    微波炉脆烤鸡排的做法 步骤6
  7. 6 ,5分钟后取出鸡排翻面,放入微波炉内,再次选择【光波组合2】烤3分钟。时间到之后,再选择【纯光波】正反两面各烤2分钟。

    微波炉脆烤鸡排的做法 步骤7

小贴士

⚠️【光波组合2】:“光波组合”键连按3次再选择时间启动。
⚠️【纯光波】:“光波组合”键按1次,再设置时间启动
 

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该菜谱发布于 2018-02-18 11:00:55
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