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【轻脂简餐】鸡胸红薯日式沙拉

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f小米的厨房  f小米

用料  

鸡胸肉 半块
西生菜 几片
红薯 1个
樱桃萝卜 3个
海鲜菇 5根
盐 少许
黑胡椒 少许
日式沙拉汁 少量

【轻脂简餐】鸡胸红薯日式沙拉的做法  

  1. 将西生菜洗净撕成小片备用，樱桃萝卜切成薄片备用，红薯蒸熟切小块；

  2. 将海鲜菇洗净撕成条少油煎熟，用余油和蘑菇汁煎鸡胸肉至金黄，撒少许盐和黑胡椒；

    【轻脂简餐】鸡胸红薯日式沙拉的做法 步骤2

  3. 装盘，根据自己的喜好淋少许沙拉酱汁，我用的日式酱汁清淡些，又加了点黑胡椒。搞定！一盘也可以吃饱～

    【轻脂简餐】鸡胸红薯日式沙拉的做法 步骤3

小贴士

沙拉用的食材保持新鲜就好，想要低脂尽量少油少调味，可以用多种蔬果肉类搭配，食物本身的味道就会丰富些。

参照这个菜谱，大家做出 3 作品

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【轻脂简餐】鸡胸红薯日式沙拉相关分类

沙拉 减肥 日式
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该菜谱发布于 2018-02-22 14:18:26
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