准备食材,像我这样
锅内加适量的水烧开
加入准备的紫薯,胡萝卜,玉米等,你喜欢可以加红薯或者其他
煮三四分钟分钟后加入燕麦片
不停地搅拌
等到够稠的时候加入牛奶
不停搅拌,直到你喜欢的粘稠度
也可以用红薯玉米做,是这样的。
上传你做的紫薯玉米牛奶燕麦粥(减肥)