烤蔬菜鸡肉串

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摘自外婆喊我回家吃饭了

用料  

主料
鸡腿 一个
青椒 40克
红椒 40克
调料
橄榄油 20克
孜然粉 适量
腌肉用料
料酒 10克
少许
蒸鱼豉油 15克
洋葱 40克
姜丝 20克
胡椒粉 适量
淀粉 少许

烤蔬菜鸡肉串的做法  

  1. 鸡腿、青椒、红椒、洋葱清洗干净,备好竹签

  2. 竹签用凉水浸泡

  3. 将鸡腿肉剔下来,去皮去筋,切成长片状

  4. 青椒、红椒和洋葱切成小方块

  5. 鸡肉放入碗中,加入料酒、盐、蒸鱼豉油、胡椒粉抓匀,加姜丝、洋葱抓匀,加淀粉抓匀,腌制20分钟

  6. 用竹签将鸡肉、洋葱、青红椒串起来

  7. 电饼铛预热(上面),刷油摆上肉串,加热过程中要不断翻转,烤至微黄,撒上孜然粉即可

小贴士

竹签要提前泡水20分钟以上,以免烤时发黑变形;
串肉时,竹签尖的一头一定要朝下,以免扎嘴;
鸡肉切得不要太大,否则不易熟透;
肉里加淀粉,口感会更加鲜嫩
 

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该菜谱发布于 2018-02-28 11:31:35
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烤蔬菜鸡肉串的答疑

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