无油无糖海苔肉松芝士燕麦酸奶司康美味饱腹还健康

Name: 无油无糖海苔肉松芝士燕麦酸奶司康 美味饱腹还健康
Ingredients: 1个蛋黄; 100ml浓稠酸奶（我用的自制的）; 一把海苔碎; 一把肉松; 一杯燕麦; 3克泡打粉; 适量盐; 一片芝士片; 半个蛋黄（刷表面用）

1 人做过这道菜

年后开始想尽办法做一些低脂美味
自己研究出了好多司康这个味道是我最满意的
好吃到一出炉就忍不住吃光光然后飞速滚来写食谱造福大家
我向来不主张节食减肥
用很健康的食材做出超级美味的美食又好吃又不用担心吃了发胖何乐而不为呢？

用料

把燕麦用料理棒打碎备用我个人喜欢口感层次丰富一点的所以没有打得很精细留了一些整片的燕麦我觉得更好吃^_^
然后混合三克泡打粉适量食盐备用
食盐用量根据你的海苔和肉松咸度自己掌握
我用的海苔很咸了我就没加糖
混合一个蛋黄+100ml酸奶+切碎的芝士片倒入步骤1的混合干料中搅拌成团是比较湿润的
（我用的是自制酸奶图片只是为了演示食材）
拌入海苔和肉松
我用的日本的这款梅子味的拌饭海苔很好吃并且咸度很高我就用它负责整款司康的调味
你们用普通海苔捏碎也可以的也可以自己加点芝麻
我觉得加椒盐肯定也很好吃嘿嘿
油纸上撒一点面粉/燕麦粉把面团放上去不用擀面杖用手按压成圆饼妆即可厚度约2cm
用刀切成六份刷蛋黄液（只是为了颜色好看，可省去）
入烤箱 190度烤20分钟即可出炉享用啦
趁热吃和放凉吃都超级好吃！！咸香可口芝士碎+海苔+肉松真的绝了
完全无油无糖还这么好吃推荐你们试一试噢！
可以当作主食或者零食哦
无论是当早餐还是下午茶都很合适