[生酮]膳食纤维果冻

2 人做过这道菜
本来只是想补充膳食纤维的,没想到出来感觉像果冻,就写了个谱子记录下,然后姜黄粉肉桂粉都是很好的抗炎食物,很符合生酮饮食

用料  

洋车前子粉 5g
姜黄粉 1g
肉桂粉 0.5g
代糖 适量
生姜粉 0.1g
200g-300g

[生酮]膳食纤维果冻的做法  

  1. 把粉类混合到一起放在容器里、平时吃就杯子或者小碗就好啦,然后加入水,开水可以,凉水可以加后放到微波炉里高火一分钟煮一下,加速融合,搅拌均匀,混合均匀后,放置凉,洋车前子粉会吸水富有粘性,变成胶状黏糊糊的(鱼胶既视感)浑然一体就是果冻布丁了啊

参照这个菜谱,大家做出 3 作品

 

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该菜谱发布于 2018-03-01 13:11:31
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