将鸡蛋的蛋黄、蛋白分离。蛋黄打散加少量盐。
蛋白加两滴白醋打发(没有也可以不加,这样比较不容易消泡)。这里蛋白要打硬,即打蛋笼提起下方有尖尖的弯钩状蛋白,差不多到做戚风时蛋白的状态。
起一锅加橄榄油,洋葱末炸香,入虾仁加盐等调味料炒熟。
将1/4的蛋白同蛋黄混合均匀,再将1/3的蛋白加入蛋黄糊轻快地翻拌。最后将蛋黄糊倒进剩下的蛋白,同样轻快地翻拌。这里的手法参照戚风的兜底翻拌和切拌,不要画圈拌,容易消泡。
另起一不粘锅,小火,将蛋糊倒进锅,摊圆,盖上盖子一分钟。注意观察,等到蛋糊底部凝固,摆上虾仁和芝士片,将蛋饼对折,加盖,关火焖20s左右,盛盘~
切开,芝士融化,虾仁鲜香,鸡蛋软噗噗。我的图片是做的全熟蛋,半熟会更软更膨胀一些。配上蔬菜水果,真的是营养丰富的早餐~