牛油果三明治
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人做过这道菜
Muzzi木子手作
滴～滴～早餐卡～
最喜欢的早餐就是这款牛油果鸡胸肉三明治，配上一杯牛奶，真的满满的满足感，一天都有好心情。
有好多朋友不喜欢吃牛油果，觉得味道怪怪的，其实，不喜欢吃牛油果的人大部分都是因为第一次吃的时候没吃对方法，便在心里对牛油果关上了大门，可是牛油果这么有营养，对身体好处也这么多，当然要多吃才对，拌沙拉、搭配意大利面、做香蕉奶昔，都很不错呢～
最喜欢的早餐就是这款牛油果鸡胸肉三明治，配上一杯牛奶，真的满满的满足感，一天都有好心情。
有好多朋友不喜欢吃牛油果，觉得味道怪怪的，其实，不喜欢吃牛油果的人大部分都是因为第一次吃的时候没吃对方法，便在心里对牛油果关上了大门，可是牛油果这么有营养，对身体好处也这么多，当然要多吃才对，拌沙拉、搭配意大利面、做香蕉奶昔，都很不错呢～
用料
牛油果三明治的做法
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原料准备好。
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鸡胸肉片成2片。
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切好的鸡胸肉加海盐、黑胡椒，腌制10分钟。
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锅中放少量橄榄油，将鸡蛋煎熟待用。
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鸡胸肉也煎熟待用。
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处理牛油果：将牛油果沿着核横向划开，反向拧开。
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取出果核，将果肉挖出。
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用叉子将牛油果压成泥。
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加少量盐、黑胡椒、沙拉酱，搅拌均匀，牛油果酱就做好了。
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吐司面包切片。
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烤吐司片。
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吐司片涂上牛油果酱。
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加煎好的鸡胸肉。
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加1片西红柿片。
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盖上1片吐司，涂上黄芥末酱。
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加1片生菜。
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盖上煎蛋。
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挤沙拉酱。
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盖上1片吐司。
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用保鲜膜包好。
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用锯齿面包刀切半。
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完成～
小贴士
1.三明治的食材随心搭配，这里只是一个参考。
2.如果没有多士炉可以用平底锅，平底锅内不放油，开小火把吐司烘一烘即可。
3.做好的三明治很容易散开，用保鲜膜包好再切开，携带方便，吃的时候也更方便。
2.如果没有多士炉可以用平底锅，平底锅内不放油，开小火把吐司烘一烘即可。
3.做好的三明治很容易散开，用保鲜膜包好再切开，携带方便，吃的时候也更方便。
