蒜蓉青菜

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刚刚过完春节,你长了几斤肉肉?从现在开始,按照健康要求,每人每天100克肉类,多喝牛奶多吃蔬菜。祝愿大家新的一年健康平安,最后祝元宵节快乐!

用料  

青菜
大蒜

蒜蓉青菜的做法  

  1. 热锅冷油,油少许,油热下蒜末,炒出蒜香味。

  2. 炒出蒜香味,下青菜,大火翻炒,大火哦!这样炒出来的青菜碧绿,千万不要盖锅盖。

  3. 青菜熟了,加少许盐,翻炒均匀,就可以出锅了,一盘蒜香味的青菜,健康美味。

小贴士

这款炒青菜,不加味精酱油等等,是少量加盐,是一款非常健康的食物。适合高血脂,高血压人群食用。
 
该菜谱发布于 2018-03-02 18:24:27
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蒜蓉青菜的答疑

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