补钙豆浆—儿童食谱

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黄豆的补钙效果很强,但是单独打成浆,小孩子不一定爱喝。而黄瓜和雪梨不仅有去火的作用,特有的清香味还非常讨小朋友的喜爱。这款豆浆非常适合当做儿童的补钙饮品。

用料  

黄瓜1个
梨1个
黄豆50克
白糖少许

补钙豆浆—儿童食谱的做法  

  1. 将黄豆洗净。把黄豆泡入凉水中,浸泡10~12个小时。

    补钙豆浆—儿童食谱的做法 步骤1
  2. 泡发好沥干水份备用。

    补钙豆浆—儿童食谱的做法 步骤2
  3. 将黄瓜洗净,切粒。

    补钙豆浆—儿童食谱的做法 步骤3
  4. 梨洗净,去皮、去核

    补钙豆浆—儿童食谱的做法 步骤4
  5. 切成小块。

    补钙豆浆—儿童食谱的做法 步骤5
  6. 将泡发好的黄豆、黄瓜、雪梨放入破壁机或者豆浆机,加水至最高水位线即可,大概1000毫升水。

    补钙豆浆—儿童食谱的做法 步骤6
  7. 调至“豆浆”挡,打成豆浆。破壁机工作完毕会有声音提示,20分钟左右

    补钙豆浆—儿童食谱的做法 步骤7
  8. 打开盖子,小心热气哦。加入适量白糖,继续盖上盖子,选择点动功能10秒,将砂糖搅打均匀即可

    补钙豆浆—儿童食谱的做法 步骤8
  9. 成品图~

    补钙豆浆—儿童食谱的做法 步骤9

小贴士

如果孩子的胃肠功能不是很好,还可以加上赤小豆和山药。
晚上临睡前,将黄豆洗净泡水中,放进冰箱冷藏,早晨起来加个苹果和梨,营养早餐饮就完成了

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 

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该菜谱发布于 2018-03-05 18:50:52
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