鸡胸肉三色藜麦沙拉

0 人做过这道菜
快手减脂餐

用料  

鸡胸肉 1块
三色藜麦 60克
胡萝卜 1根
芹菜 2根
2克
橄榄油 1勺
醋酸汁 4勺

鸡胸肉三色藜麦沙拉的做法  

  1. 藜麦放入隔水网冲洗一下,放入水中小火煮20分钟,沥水放凉备用

  2. 胡萝卜切三角片,芹菜切成小段,鸡胸肉切片

  3. 胡萝卜,鸡胸肉放入沸水中焯水至熟捞起沥水待用,再放入芹菜焯水后沥水待用

  4. 把所有东西倒入碗里,加入所有调料,拌匀即可。

小贴士

芹菜要和胡萝卜和肉分开煮,因为芹菜特有的气味,会导致鸡胸肉的口感变的怪怪的。
 

鸡胸肉三色藜麦沙拉相关分类

该菜谱发布于 2018-03-07 23:54:54
16 收藏


作者鹿耳翎的其他菜谱

鸡胸肉三色藜麦沙拉的答疑

关于鸡胸肉三色藜麦沙拉的做法还有疑问? 登录提一个问题