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南瓜燕麦牛奶粥(减肥)

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蔡不白的厨房  蔡不白
剩了块南瓜，所以就拿来吃啦！

用料  

南瓜 克
牛奶 克
即食燕麦片 30

南瓜燕麦牛奶粥(减肥)的做法  

  1. 准备食材，像我一样。

    南瓜燕麦牛奶粥(减肥)的做法 步骤1

  2. 南瓜上锅蒸熟，小孔就是筷子戳的，能轻松戳进去就是熟了，也可以微波炉转熟。

    南瓜燕麦牛奶粥(减肥)的做法 步骤2

  3. 南瓜牛奶加到料理机，打成泥，牛奶多了也没关系。不能太多！

    南瓜燕麦牛奶粥(减肥)的做法 步骤3

  4. 锅内加一点水煮开燕麦，如果上一步牛奶多了，南瓜泥比较稀就少加点水。

    南瓜燕麦牛奶粥(减肥)的做法 步骤4

  5. 倒入南瓜泥，煮成你喜欢的粘稠度

    南瓜燕麦牛奶粥(减肥)的做法 步骤5

  6. 出锅！

    南瓜燕麦牛奶粥(减肥)的做法 步骤6

  7. 今天的早餐

    南瓜燕麦牛奶粥(减肥)的做法 步骤7

  8. 南瓜，绿灯食物

    南瓜燕麦牛奶粥(减肥)的做法 步骤8

小贴士

主要就是水的量，其它没啥技巧。

参照这个菜谱，大家做出 32 作品

全部32个作品

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南瓜燕麦牛奶粥(减肥)相关分类

粥 减肥 料理机 微波炉

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清淡粥谱（非五谷杂粮类）的封面
清淡粥谱（非五谷杂粮类）
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该菜谱发布于 2018-03-09 09:09:19
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