减肥便当

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最近开始健身了,不吃饭又很饿,所以研究了很多简单方便的低脂便当

用料  

鸡胸肉 1块
鸡蛋 一个
银耳 少量
龙口粉丝 少量
黄瓜 半根
玉米 一根

减肥便当的做法  

  1. 粉丝和银耳泡发,鸡胸肉加盐煮熟,撕成碎片,我加入了一点点黑胡椒

  2. 玉米煮熟加入千岛酱

  3. 黄瓜切片,鸡蛋清黄分离,蛋清和黄瓜银耳炒熟,蛋黄加入粉丝中搅拌均匀加盐放在不粘锅中摊熟,切片

小贴士

粉丝用剪刀剪断~
 

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该菜谱发布于 2018-03-11 11:32:18
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