栗子燕麦豆浆

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此款豆浆可以促进胆固醇代谢,减少胆固醇在血管内的沉积,防治高脂血症等心血管疾病。由于栗子有健脾补肾、驱寒暖身的功效,这款豆浆非常适合秋冬季节经常饮用。

用料  

黄豆60克
栗子肉50克
燕麦片20克
冰糖15克

栗子燕麦豆浆的做法  

  1. 黄豆洗净放水中浸泡6个小时以上,建议放冰箱冷藏浸泡过夜,泡发好沥干水备用。

    栗子燕麦豆浆的做法 步骤1
  2. 熟栗子切成小块

    栗子燕麦豆浆的做法 步骤2
  3. 燕麦片备好~

    栗子燕麦豆浆的做法 步骤3
  4. 依次将黄豆,栗子肉,燕麦片放入破壁机杯中。

    栗子燕麦豆浆的做法 步骤4
  5. 加入清水至热饮最高水位线

    栗子燕麦豆浆的做法 步骤5
  6. 启动破壁机豆浆功能,程序结束会有提示音,大约20分钟

    栗子燕麦豆浆的做法 步骤6
  7. 小心打开盖子,加入15g冰糖,选择点动功能30秒即可

    栗子燕麦豆浆的做法 步骤7
  8. 成品图~

    栗子燕麦豆浆的做法 步骤8

参照这个菜谱,大家做出 3 作品

 

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该菜谱发布于 2018-03-11 20:24:09
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栗子燕麦豆浆的答疑

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