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低脂～鸡胸玉米粒

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双鱼座小哲的厨房  双鱼座小哲

用料  

鸡胸肉 1块
玉米粒 适量
豌豆粒 适量
胡萝卜丁 适量
黑胡椒/孜然粉/辣椒粉 自行选择
盐 适量
淀粉 适量
料酒 适量
橄榄油 适量

低脂～鸡胸玉米粒的做法  

  1. 鸡胸肉洗干净，去筋膜，切粒，放入黑胡椒、玉米淀粉、料酒、一点盐，搅拌均匀，腌制15分钟

  2. 玉米粒，豌豆，胡萝卜丁，焯水，沥干水分备用

  3. 锅里倒适量的油，烧热倒入鸡胸肉，炒制颜色发白，加入玉米粒、豌豆、胡萝卜丁翻炒均匀，出锅前加一点点盐调味

  4. 颜色好看又好吃，减脂增肌的美味

    低脂～鸡胸玉米粒的做法 步骤4

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该菜谱发布于 2018-03-12 12:27:39
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