减脂便当

1 人做过这道菜
年后一直在减脂,减脂最好能够自己做饭。因为要上班,分享一下自己每天的便当

用料  

鸡胸肉 50g
鸡蛋 1只
紫薯 200g
糙米藜麦 200g
西兰花 若干
菠菜 若干
豆芽 若干
胡萝卜 若干
芹菜 若干
西生菜 若干
大头菜 若干

减脂便当的做法  

  1. 炒豆芽菠菜胡萝卜丝
    椰蓉紫薯球
    小番茄
    烤菠萝

    减脂便当的做法 步骤1
  2. 凉拌菠菜
    紫薯泥
    肉末香菇豆腐

    减脂便当的做法 步骤2
  3. 炒菠菜豆芽胡萝卜
    紫薯泥
    小番茄
    蓝莓
    烤菠萝

    减脂便当的做法 步骤3

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

减脂便当相关分类

该菜谱发布于 2018-03-13 10:58:43
5 收藏


作者小鱼Doris的其他菜谱

减脂便当的答疑

关于减脂便当的做法还有疑问? 登录提一个问题