减脂餐
0
人做过这道菜
Sailing_2skw
过年回来胖了好多，导致脸上痘痘严重囊肿，看了三四次医院也没见好，最近一直吃减脂餐，突然发现皮肤也好了很多，连黑头都没了～我的天～
我基本上每天都会配合运动，
健身房，
先热身，然后力量，
再半小时左右有氧，最后拉伸
我都要觉得我马甲线出来了
哈哈哈
开此菜谱纯粹为了来打卡
给自己加油💪
东西也很简单，基本都可以做
如果你觉得我做的不错，麻烦给我评论下，我会更加努力的(￣∇￣)
我基本上每天都会配合运动，
健身房，
先热身，然后力量，
再半小时左右有氧，最后拉伸
我都要觉得我马甲线出来了
哈哈哈
开此菜谱纯粹为了来打卡
给自己加油💪
东西也很简单，基本都可以做
如果你觉得我做的不错，麻烦给我评论下，我会更加努力的(￣∇￣)
用料
减脂餐的做法
-
水煮莴苣叶，
香蕉牛奶榨汁机搅拌，
鸡胸肉用料酒什么的腌好后用橄榄油煎，
一颗鸡蛋➕一点面粉➕莴苣叶碎，
用橄榄油煎
完成
-
完成
-
鸡胸肉用青柠挤一点，真的很好吃
