摩登厨娘-藜麦杏仁饼干(无鸡蛋)

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很多健美、减肥人士特别青睐藜麦,因为它的营养非常丰富。我家小宝目前对大米、白面、鸡蛋、牛奶过敏,这个还特别适合她。

用料  

干料
120克 藜麦粉(我买了藜麦用破壁机打成粉)
175克 杏仁粉(扁核桃仁粉)
1tsp 泡打粉
¼tsp 海盐
湿料
2tbsp 椰子油(室温)
70克 蜂蜜

摩登厨娘-藜麦杏仁饼干(无鸡蛋)的做法  

  1. 将藜麦、杏仁粉、泡打粉、盐放入食物料理机拌匀。

    摩登厨娘-藜麦杏仁饼干(无鸡蛋)的做法 步骤1
  2. 再加入蜂蜜、椰子油搅拌均匀成面团。

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  3. 烤箱预热140度,将面团倒在吸油纸上,面团上铺一张保鲜膜,用擀面杖将面团擀成6毫米厚的饼,再用模具造型。

    摩登厨娘-藜麦杏仁饼干(无鸡蛋)的做法 步骤3
  4. 放入冰箱冷藏15分钟。

    摩登厨娘-藜麦杏仁饼干(无鸡蛋)的做法 步骤4
  5. 放入烤箱,烤12-20分钟直至略呈金褐色(我分两次烤的,数量少、个头小的饼干时时间就短些,8分钟左右时保持观察,有的烤箱加热不均匀,就要自己手动里外、上下调整烤盘,让饼干受热均匀,呈现你想要的颜色)。

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  6. 取出晾2-3分钟,转移到架子上凉透,避免饼干底下有水气

    摩登厨娘-藜麦杏仁饼干(无鸡蛋)的做法 步骤6
  7. 不同品牌的蜂蜜粘稠度也不同,可以先加一半蜂蜜,再边加边观察,足以让面粉粘在一起、成团就行,模具切下去好能塑性。

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  8. 很适合和宝宝或者爱人一起做,增加亲子、亲密关系的幸福感。

    摩登厨娘-藜麦杏仁饼干(无鸡蛋)的做法 步骤8
  9. 让食物除了果腹、满足美感外,亦成为发挥创意、增加关系的工具。

    祝你做得愉快、吃得愉快!

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小贴士

1. tbsp指的是大勺,tsp指的是小勺。为了方便大家精准掌握用量,我用的是烘焙量勺,淘宝10几元就可以搞定,不用每次凭感觉,可以确保每次做出来的东西是稳定的,提高成功的喜悦感。

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 

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该菜谱发布于 2018-03-15 20:32:32
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