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寿司
红薯卷-健身低脂营养版
红薯卷-健身低脂营养版
1
人做过这道菜
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西蒙要减肥
最近在
减肥
,我又吃不惯水煮健身餐,所以就瞎琢磨各种低脂有营养的食谱…突然想吃
寿司
卷,就把米饭换成红薯啦,有什么建议可以一起讨论
用料
紫菜
2张
鸡蛋
3个
火腿肠
2根
黄瓜
1根
红薯
2个
胡萝卜
1个
沙拉酱
适量
红薯卷-健身低脂营养版的做法
蒸熟红薯的时间,可以开始摊蛋饼,青瓜、火腿、胡萝卜切条,不习惯吃生胡萝卜所以先开水烫熟
红薯蒸熟后,捣烂。接下来的做法就是普通的卷寿司卷啦
完成一卷
切成小卷,开吃~
小贴士
我喜欢吃沙拉酱,大家也可以换成番茄酱哈
参照这个菜谱,大家做出 1 作品
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广式腊肠炒饭
奥利奥酸奶冰
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白菜大拌
豆角盖被
蘑菇油菜
青椒杏鲍菇
该菜谱发布于 2018-03-15 21:27:34
45 收藏
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红薯卷-健身低脂营养版的答疑
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