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低卡南瓜椰汁蜜豆湿蛋糕（减肥不忌口第二弹）

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不知晓啦的厨房  不知晓啦
最近进入减肥的瓶颈期，又超想吃甜食，所以搜索了好多低卡的蛋糕，看到有妹子做了低卡的可可布朗尼，调整了配方做了南瓜蜜豆口味的，味道很香甜，所以来记录一下，六个蛋糕536千卡，一个不到90千卡

用料  

蜜豆 50克
泡打粉 5克
蛋液 50克
椰汁（可替换成脱脂牛奶更低卡） 90克
全麦面粉 40克
蜂蜜 20克
南瓜 200克

低卡南瓜椰汁蜜豆湿蛋糕（减肥不忌口第二弹）的做法  

  1. 先将南瓜蒸熟，取200克南瓜泥和椰汁鸡蛋混合均匀，烤箱上下管180度预热

    低卡南瓜椰汁蜜豆湿蛋糕（减肥不忌口第二弹）的做法 步骤1

  2. 加入全麦面粉泡打粉和蜂蜜搅拌均匀，再放蜜豆倒入模具

    低卡南瓜椰汁蜜豆湿蛋糕（减肥不忌口第二弹）的做法 步骤2

  3. 放入烤箱，上下管180度烘烤25钟左右

    低卡南瓜椰汁蜜豆湿蛋糕（减肥不忌口第二弹）的做法 步骤3

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低卡南瓜椰汁蜜豆湿蛋糕（减肥不忌口第二弹）相关分类

蛋糕 减肥 快手菜 烘焙 烤箱
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该菜谱发布于 2018-03-16 08:49:33
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