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超模代餐奶昔
超模代餐奶昔
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健身的小胖子
本人看了6个小时超模的代餐和国人饮食习惯总结而成的精华！！！
用料
蓝莓（你喜欢的水果）
小半碗
酸奶（可不放）
一杯
蜂蜜
一勺
冰块（加它为了口感，可不放）
5
牛奶（可以选取脱脂牛奶）
一杯
乳清蛋白一勺（可用蛋白粉）
15克
超模代餐奶昔的做法
加入所有材料到破壁机（榨汁机&搅拌机&料理机），图片只是部分材料
完成！
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该菜谱发布于 2018-03-18 08:14:17
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