黎巴嫩甜品Muhallabia牛奶布丁

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健康美味的阿拉伯甜品,由于加入了橙花水和玫瑰水,有了不同于普通牛奶布丁的风味,简单快手,可以用木糖醇或甜菊糖来代替白砂糖同时控制热量,健身期间嘴馋也可以吃哦~用甜菊糖来做并且不添加坚果蜂蜜的版本总热量为813kca(5杯的量)

用料  

全脂牛奶 1升
(全脂奶粉-可选 适量)
玉米淀粉 4大勺(50g)
白砂糖 1/4 杯 (55g)
(或 甜菊糖 stevia 45g)
(或 木糖醇 50g)
玫瑰水 2大勺(30ml)
橙花水 1大勺(15ml)
点缀搭配(按自己喜好添加,也可不添加)
- 蜂蜜 适量
- 各类自己喜欢的坚果(开心果、巴坦木、碧根果等等) 适量

黎巴嫩甜品Muhallabia牛奶布丁的做法  

  1. 按照要求准备需要的材料,选用奶香比较足的牛奶做出来会更好吃,如果嫌奶味不够重,可以适量再添加一些奶粉

  2. 把全脂牛奶、玉米淀粉、和糖(可用木糖醇或者甜菊糖)全部混合在一起,混合均匀,确保没有小颗粒(可以过筛,也可以偷懒用搅拌器,若用搅拌器,则需要搅拌后静置消泡)

  3. 把混合液放入不粘锅中煮,边煮边慢慢搅拌,等到锅里的所有材料变得粘稠时,停火,加入橙花水和玫瑰水并搅拌均匀

  4. 把混合好的材料分入小杯或者喜欢的容器中,静置放凉至常温以后再放入冰箱中冷藏(推荐吃之前提前一晚做好),放入冰箱之前记得敷上保鲜膜

  5. 吃之前从冰箱中取出,加入喜欢的点缀搭配,喜欢吃甜的可以加入蜂蜜,黎巴嫩的传统吃法是加蜂蜜和开心果碎,什么都不加直接吃也非常棒,有很甜美的玫瑰味和牛奶香

参照这个菜谱,大家做出 3 作品

 

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该菜谱发布于 2018-03-18 22:33:07
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