减肥瘦身餐

减肥瘦身餐的答疑

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  啥都想吃又怕胖  2019-05-22  

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  请问用不粘锅无油煎或者烤和蒸熟行吗(●°u°●)​ 」
  作者回复 2019-06-03  

  无油煎和蒸是最好的！我最初的四个月减脂全部都是水煮菜，蒸鸡胸肉和菌类、木耳等！或者用烤箱都很好！只是减完了之后还想维持身材并锻炼增肌，调节一下口味嘛！吃的乐趣是不可或缺的！所以可以少量喷油上去煎（少！少！少）
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  凯凯要暴瘦_bnfk  2019-04-29  

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  没钱买橄榄油   正常的油可以么    热量不会太高吧？
  作者回复 2019-05-17  

  可以，少量喷上去
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  scorpio_毒毒  2019-05-17  

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  为什么减脂最好不要用绞肉机呢？
  作者回复 2019-05-18  

  只是相对而言，减脂期间能吃大块儿的就不吃小块的，尽量不吃太烂乎太泥状的，在你多次咀嚼的同时增加饱腹感，在体内吸收也不会太快！特别是水果啊！蔬菜啊！里面多少都含有糖分，弄成泥状，更容易把糖分吸收！
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  晨晨妈妈1104  2020-04-10  

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  容易散是怎么回事呀？
  作者回复 2020-04-14  

  我在上面专门为你说明了一下，有空看一下哈
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  胖青蛙登登  2019-11-08  

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  4个月水煮有瘦下去吗，我想问
  作者回复 2020-02-22  

  当然，我瘦了28斤.
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  艳艳的呢_k7eo  2018-10-21  

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  是用食用油煎吗
  作者回复 2018-11-28  

  少许橄榄油
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  吃出心意  2019-07-05  

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  做这么好吃，能减肥才怪呢！这可咋整
  作者回复 2020-02-22  

  哈哈哈！我减肥都会做好吃的
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  想和你去未来  2019-02-20  

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  可以换成牛肉吗
  作者回复 2019-04-19  

  可以啊
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  夏天的微笑_q0vs  2020-03-31  

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  四个月都吃这个吗？
  作者回复 2020-04-14  

  不是呀！！换着花样吃才能快乐的减肥呀哈哈哈
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  moon在减肥  2019-07-02  

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  请问喷壶哪里买的，我在淘宝上买了一个很快就坏掉了
  
  作者回复 2020-02-22  

  也是淘宝