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减肥瘦身餐

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魔女田小厨的厨房  魔女田小厨
3月不减肥，6月徒伤悲，哈哈哈😄

用料  

胡萝卜🥕 1只
鸡蛋🥚 1个
鸡胸肉 4个
木耳 2两
香菇 10个
黑胡椒 若干
盐 若干

减肥瘦身餐的做法  

  1. 鸡胸肉用刀剁成大块泥状，因为减脂，最好不用绞肉机，尽量不要太碎

    减肥瘦身餐的做法 步骤1

  2. 香菇木耳热水泡发，用微波炉或者水煮熟后剁碎

    减肥瘦身餐的做法 步骤2

  3. 胡萝卜🥕切丝微波炉弄熟，拌在鸡胸里

    减肥瘦身餐的做法 步骤3

  4. 葱、姜、蒜、黑胡椒、盐

    减肥瘦身餐的做法 步骤4

  5. 鸡蛋拌入鸡胸肉泥

    减肥瘦身餐的做法 步骤5

  6. 抹上橄榄油，电饼铛搞定！脆脆的！满满的蛋白质啊！

    减肥瘦身餐的做法 步骤6

参照这个菜谱，大家做出 11 作品

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减肥瘦身餐相关分类

减肥 绞肉机 微波炉 电饼铛
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该菜谱发布于 2018-03-21 12:53:43
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