带饭~便当记录

2 人做过这道菜
以前记录带便当的时候都是在别人的菜谱,从今天起要创建自己的独家菜谱啦!每个工作日都会更新,欢迎大家上传自己的作品,一起分享哟,么么^ ^

用料  

主食 米饭🍚面条🍝馒头🍥全麦面包等
肉肉(蛋白质) 鸡肉,鱼肉,牛肉,羊肉,鸡蛋,喜欢吃啥就做啥
蔬菜 种类繁多,每天保持吃400克以上的蔬菜哟
水果 我一般都是单另装,放到一起怕窜味
坚果 一小把

带饭~便当记录的做法  

  1. 为了保证食材新鲜,我一般前一天晚上准备食材,蔬菜洗好切好装盘,肉类切好腌制

    带饭~便当记录的做法 步骤1
  2. 第二天早上起来烹饪🍳打包好,要是第二天起不来的胖友们,也可以前一天晚上做好放冰箱冷藏,第二天直接带走上班

    带饭~便当记录的做法 步骤2
  3. 自己做的饭也许没有外面那么美味,但是绝对是健康营养实惠,想吃什么就鼓捣什么,每天都换着花样,在弄点小点缀,特别有意思!一整天心情都美美哒!

    带饭~便当记录的做法 步骤3
  4. 来几个存图

    带饭~便当记录的做法 步骤4
  5. 辣酱拌饭

    带饭~便当记录的做法 步骤5
  6. 素菜➕玉米🌽轻断食

    带饭~便当记录的做法 步骤6

小贴士

大家都上传自己的便当吧🍱

参照这个菜谱,大家做出 42 作品

全部42个作品

 

带饭~便当记录相关分类

该菜谱发布于 2018-03-22 11:42:49
34 收藏


作者佳宝hans的其他菜谱

带饭~便当记录的答疑

关于带饭~便当记录的做法还有疑问? 登录提一个问题