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少油低热量炸鸡块

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芝麻关门的厨房  芝麻关门
做为一个减肥的人儿，就要不能吃油炸类的食物，所以用烤箱做出来的一样美味，热量还比较低

用料  

鸡胸肉 1块
盐 少量
胡椒粉 少量
孜然粉 少量
面包糠 适量

少油低热量炸鸡块的做法  

  1. 将鸡胸肉去皮，洗干净切好就放点盐腌制一下

    少油低热量炸鸡块的做法 步骤1

  2. 准备好面包糠，撒点胡椒粉和孜然粉

    少油低热量炸鸡块的做法 步骤2

  3. 鸡胸肉和面包糠搅拌后，在烤盘上放上锡纸，把鸡胸肉摆好放在烤盘上，就可以放进烤箱了，需要180℃20分钟（烤箱提前预热180℃10分钟）

    少油低热量炸鸡块的做法 步骤3

  4. 出箱咯😊

    少油低热量炸鸡块的做法 步骤4

上传你做的少油低热量炸鸡块

 

少油低热量炸鸡块相关分类

快手菜 烤箱
随便看看
该菜谱发布于 2018-03-22 14:21:59
13 收藏
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少油低热量炸鸡块的答疑

  • Rita_An(下厨房)
    Rita_An  2020-03-27  
    0 赞
    酥脆吗？
    作者回复 2020-03-27  
    酥脆

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