桃胶皂角米银耳汤

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女人需要对自己好一些,学会自己心疼自己✌🏻✌🏻每天抽出20分钟就可以做出这款美容养颜汤,好喝还补气血。
这款甜汤加了桃胶,喝起来有淡淡的桃香味。

用料  

桃胶 4大粒
银耳 5分之一朵
皂角米 15粒左右
枸杞 6-8粒
大枣 2-3个
百合 若干
莲子 若干
桂圆干 2个
冰糖 随意

桃胶皂角米银耳汤的做法  

  1. 准备配料,银耳和桃胶、皂角米图上是两碗的用料,可以早上煮好喝两顿。其他的配料随心意就可以。

    桃胶皂角米银耳汤的做法 步骤1
  2. 提前一天把皂角米,桃胶用清水泡起来,,大概20个小时,图上桃胶是两碗的量。

    桃胶皂角米银耳汤的做法 步骤2
  3. 泡发好的桃胶

    桃胶皂角米银耳汤的做法 步骤3
  4. 泡发好的皂角米

    桃胶皂角米银耳汤的做法 步骤4
  5. 各种食材

    桃胶皂角米银耳汤的做法 步骤5
  6. 银耳泡10分钟就可以,撕小块放进锅里。桃胶也要撕小一点。

    桃胶皂角米银耳汤的做法 步骤6
  7. 将所有食材洗干净放进高压锅,糖可以不加,记得哈是高压锅,适量的水,可以第一次稍微多一些水,看出来的量下次就有经验了。
    高压锅上气10分钟就可以关火,从把料放进高压锅到煮好基本上15分钟,很适合上班的妈妈们自己操作,因为不需要熬制一个多小时,快手省事。

    桃胶皂角米银耳汤的做法 步骤7
  8. 冰糖我没放,喜欢喝甜的小伙伴可以根据自己口味加冰糖,不加糖也有淡淡的甜味,所以我没有放。桃胶会有淡淡的桃花香。

    桃胶皂角米银耳汤的做法 步骤8

小贴士

1、这款汤我用的是普通的高压锅,用燃气加热的那种,电压力锅我没用过,我喜欢这种用火加热的高压锅,更容易自己控制时间。
2、高压锅不会让营养流失,熬制时间短环境密封,可以减少食物的氧化,纠结这个的亲可以绕行,我们是上班族没时间一个多小时就熬个甜汤,15分钟搞定很适合上班族。

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

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该菜谱发布于 2018-03-22 17:23:48
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