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金枪鱼酸黄瓜配法式第戎蜂蜜芥末酱沼三明治！

3 人做过这道菜
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吳太太太太的厨房  吳太太太太
五分钟的快手早餐！
只需要组合一下现成的食材就可以啦～
适合所有健身减肥增肌人群～～
作为早餐，能量和营养绝对满分💯
没有来得及拍每个步骤的过程，没做过沼三明治的同学可以先参考我的第一个三明治菜谱哦～

用料  

水浸金枪鱼 50g
德式酸黄瓜 一根
各类吐司 两片
法式第戎蜂蜜芥末酱 两大勺
柠檬汁 适量
盐、黑胡椒 适量
生菜 适量

金枪鱼酸黄瓜配法式第戎蜂蜜芥末酱沼三明治！的做法  

  1. 吐司用烤箱或平底锅加热～
    个人觉得略焦硬一点比较好吃

  2. 加热吐司的时候就可以准备金枪鱼的调味了～挤一点柠檬汁，撒一些盐和黑胡椒

  3. 加热好吐司之后，两片分别抹上一大勺芥末酱，然后在一片上铺上一半的生菜，再放上所有的金枪鱼（中间多，四周少一些）

  4. 在正中间放上一根酸黄瓜，要记得放的位置哦

  5. 再盖上剩下的生菜，最后盖上另外一片吐司，用保鲜膜裹紧！紧！！

  6. 瞄准刚才酸黄瓜摆放的位置，切一刀！掰开！完工！！

小贴士

可以再随意加一些黄瓜片啦、芝士啦whatever
千万记得酸黄瓜摆的地方和样子，不然就不能一切二了～当然主要是卖相不好看了，吃起来都是一样的！

参照这个菜谱，大家做出 3 作品

上传你做的金枪鱼酸黄瓜配法式第戎蜂蜜芥末酱沼三明治！

 

金枪鱼酸黄瓜配法式第戎蜂蜜芥末酱沼三明治！相关分类

早餐 三明治 烤箱
随便看看
该菜谱发布于 2018-03-23 11:31:57
195 收藏
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