减脂番茄龙利鱼汤
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啦哩球
用料
| 龙利鱼 | 1条 |
| 西红柿 | 5个 |
| 西兰花 | 半朵 |
| 胡萝卜 | 半条 |
| 姜 | 几片 |
| 魔芋结 | 一盒（这次没准备以前都会放增加饱腹感） |
| 土豆 | （适量）有时候懒得再弄主食我会放土豆下去） |
| 盐 | |
| 酱油 | |
| 料酒 | 腌鱼用 |
| 番茄酱 | 少许 |
减脂番茄龙利鱼汤的做法
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番茄开水煮过放冷水去皮，我这次的番茄买的很多个头小小的那种，再不吃不新鲜了，想到这个汤可以消耗很多番茄，就全用了，其他材料该切片的切片，该洗的洗，龙利鱼切片用盐和料酒酱油抓一下入味
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锅里放少许油，姜爆香下胡萝卜片翻炒
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把用料理机打成汁状的番茄汤倒入，适量倒点开水，不用很多，我还留了一些没打的，到时候放下去增加口感，一颗颗咬下去会爆浆哦，汤里放盐，一点点番茄酱，酱油
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下鱼片，西兰花，水煮过的魔芋结（今天没准备）烧开5分钟
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起锅装盘加少许白芝麻，也可以适当放点白胡椒
小贴士
番茄去皮打汁烧开的番茄汤不需要熬很久，快手又浓郁，姜去爆香去鱼腥而且汤也更有层次
