40%全麦的全麦杂粮吐司

种面：高粉235g 水235g 干酵母2g
主面团：高粉118g 全麦粉234g 盐12g 糖29g 水160g干酵母5.5g 黄油29g 黑白芝麻60g
表面装饰：黑白芝麻30g葵花籽仁15g 南瓜子仁15g
配方可制作4个学厨水立方吐司盒的带盖方形吐司

首先制作钟面，高粉、水和酵母混合均匀即可

放入冰箱中，冷藏发酵至2.5-3倍大。我发酵了20多个小时。发好的种面表面有很多气泡，面团中间有非常多的孔洞

种面全部倒入面盆中加入主面团中除黄油和芝麻的所有配料

使用的厨师机来揉面，先低速混合后高速搅打揉至可拉出比较薄的膜，放入软化室温的黄油后继续先低速混合后高速搅打面团至完全状态，也就是可以出现比较薄透切韧的膜。放入黑白芝麻，慢速揉至均匀。整个揉面过程，我用了20分钟

揉好的面团测一下温度，26-28度是最合适。

如果低了可以延长发酵时间，如果高了，最好放在稍冷的地方摊平面团，降温下去

发酵温度26-28度，发酵至1.5-2倍大。

这个具体的时间不好说，面温室温都不同，我用了1小时

发酵好的面团按照需要的克重均匀分割。我做的是4个吐司，分成4份。大约270g/个

分割好的面团揉圆，松弛15分钟。注意要防止面团干燥，盖保鲜膜或者喷点水之类的

在松弛的时候，准备表面装饰。我用了黑白芝麻葵花籽仁和南瓜子仁，比例没要求，自己看着办吧。还可以加燕麦呀，杏仁片什么的，只要好吃就行。在称重的时候，最好是按照一个吐司称一份，不要把所有吐司的称在一起，这样在沾满这些配料的时候，更均匀

松弛好的面团开始塑形

擀成椭圆形

翻面整理成长方形

由上至下卷起，注意不要卷的太紧

面团竖着放，接缝冲下。擀开擀长

翻面再卷起

面团表面喷水，沾满表面装饰

塑形好的面团放入吐司盒中

最后发酵的温度是36-38度，湿度80%。我用的是家用的发酵箱，如果没有的话，可以用烤箱或者密封的器具。放入一小碗温水

发酵至模具的8-9分满，盖上盖子

放入已预热好的烤箱 下火230上火180烤26-30分钟。我用的学厨的吐司盒，这款吐司盒比较薄，如果用厚的要适当的调节时间或温度

出炉后马上脱模，凉透密封保存

这款面包切块切片都可以，我比较喜欢切成块，一口一个特别不错呀。这个全麦含量已经不算低了。减肥期我都用这个面包代替米饭和面等等