玉米红豆窝头

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减肥党学生党 想吃粗粮食堂经常买不到,想吃红豆食堂又木有 这个时候只需要一个宿舍电热锅就可以啦,以后早餐就是吃玉米红豆窝头啦,粗粮的世界,减脂健康双丰收💫送给可爱的你们吧🍭

用料  

玉米面 100克
面粉 150克
酵母 1克
红小豆 50克
冰糖(可有可无) 1小块
温水(35℃左右) 130克

玉米红豆窝头的做法  

  1. 将红小豆浸泡在冷水中1-2小时,捞出后和冰糖(喜欢吃甜的伙伴们可以多加点冰糖)一起倒入电热锅中,煮40分钟左右(因为宿舍电热锅功率较小,大家可根据实际情况调整,熟了就行,哈哈)。

  2. 将酵母溶解在温水中,用筷子向一个方向不断搅拌直至酵母全部溶解。

  3. 玉米面和面粉混合,加入溶解酵母的水(水慢慢加,不要一次全部倒入)知道揉成一个光滑的面团(水用不完也没事,就是这么任性哈);揉好的面团放在玻璃碗或者盆里醒10分钟左右。
    这一步可以在红豆快煮熟的时候做,节约时间嘛。

  4. 下面就开始豁豁面团和红豆啦。
    红豆捞出(不带水)放在盆里用勺子压成泥(喜欢颗粒感红豆的小伙伴们可以稍微一压,保持红豆的颗粒感),拿到一边放凉。
    这个时候将面团取出揉一揉切成小剂子,然后把每一个小剂子揉成球形,压扁(像饺子皮一样),把红豆馅放进去捏紧就好啦(小伙伴们还可以捏成各种形状哟,打造黑暗料理,嘻嘻)。

  5. 都搞定后咱们就上锅蒸吧,水开后蒸10-15分钟,然后关门闷3分钟左右就可以了。
    最后一步,打开锅,品尝自己做的美食,哟吼。

 

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该菜谱发布于 2018-03-29 11:05:55
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玉米红豆窝头的答疑

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