鸡胸肉切片，提前一晚腌制，调料可以随机，我用的是奥尔良腌料
生菜切碎打底，胡萝卜跟西芹用水烫熟水里放盐不然没味道，鸡蛋煮熟切片，鸡胸肉取几片平底锅少油煎熟切条。
最后关键的一步，这个几乎没有油的味道比较淡，撒上黑胡椒碎是味道好吃的关键，还有，记得撒盐哦！开吃吧，简单健康低卡美味
上传你做的减肥健康餐
大胖面包
