燕麦 | 500克 |
原味蜂蜜 | 80克 |
枫糖 | 120克 |
橄榄油 | 20克 |
杏仁 | 280克 |
生腰果(或者核桃) | 180克 |
葡萄干 | 160克 |
蔓越莓干 | 120克 |
亚麻籽(可无) | 100克 |
椰子脆片(可无) | 40克 |
1. 烤箱温度设为100—120℃,铺上锡箔纸,麦片先单独烤20分钟
2.切碎杏仁,生腰果或者核桃备用
3.混合烤过的麦片,蜂蜜,枫糖,橄榄油,坚果碎,亚麻籽,椰子脆片等,静置4小时左右。
4.再烤制20分钟,依次烤4次,烤一次翻动一次
5.最后加入切碎的葡萄干,蔓越莓干,再烤10分钟。
ps:葡萄干和蔓越莓干不能烤太久,易焦。
烤制的分量也可以折半噢!(*∩_∩*)