茄子洗净去蒂,如果嫩的话可以不去皮。紫色的茄子皮富含花青素,具有很强的抗氧化性,对延缓人体衰老有积极的意义。
茄子十字刀分成四份,每一份再来一刀。
切0.5-0.8cm的厚片。
如果过油炸,势必吸很多油,我用平锅双面煎,可以不放那么多油(一个大茄子我26寸的锅煎了4次,要有耐心啊~~~)。
煎至两面金黄,茄子软了塌了就可以了。
炒锅烧油(油别太多够炒肉末就行,因为煎过的茄子已经不吸油了)。油热放葱末姜末煸出香味,放肉末翻炒至变色,加一点酱油或生抽(别放老抽,因为酱就是深色)。
这时候放一大勺事先炸好的黄酱翻炒,肉酱、素酱均可。既然这个菜有肉末,就放素酱吧(炸酱大家都会哈,如果感兴趣可翻看我的老北京炸酱菜谱,用到这里的话把肉丁那一步省略即可,甜面酱也可省略)。
把煎好的茄子倒进锅内翻炒,加适量的盐和白糖调味,不要加水。
薄薄的淀粉汁勾芡。
出锅装盘撒上蒜末。