鳟鱼片(去皮去骨,2.5cm 长) | 300g |
洋葱(切丁) | 2只 |
土豆(切块) | 5-6个 |
茴香籽 | 1 tsp |
蒜(切末) | 4瓣 |
橄榄油 | 2 tbsp |
辣椒(paprika) | 1/2 tsp |
罐装番茄(意式,去皮) | 400g |
水 | 1L |
橙子(榨汁) | 1只 |
百里香(干) | 1 tsp |
芹菜叶(新鲜,切碎) | 3 tbsp |
生抽 | 1/4 cup |
盐 | 少许 |
现磨黑胡椒 | 少许 |
中高温加热橄榄油,烹炒洋葱,蒜,茴香籽和土豆,炒5分钟至香味溢出。加入辣椒和水,缓慢搅拌。
加入鱼片和百里香,待烧开后调低火温,锅子加盖小火入味,约15-20分钟。
番茄罐头捣成泥加入锅中,在加生抽,胡椒和盐。煮约5分钟。加橙汁和芹菜叶,煮2分钟后关火。
建议搭配柠檬片和现烤洋葱面包。