莲藕绿豆蚝豉排骨汤

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广东老火汤,绿豆清热解毒,莲藕营养价值高,具有消食止泻,开胃清热,滋补等功效,猪骨含有大量的蛋白质和骨胶原以及磷酸钙,对强筋壮骨很有帮助。

用料  

2-4节
1片
适量
绿豆 适量
蚝豉 10个左右
排骨 10元左右吧
蜜枣 3个

莲藕绿豆蚝豉排骨汤的做法  

  1. 准备材料,买线骨、排骨,不要脊骨,10元左右就好。莲藕2-4节,个人喝一般2节,莲藕要去皮,洗好切块,不要首尾端。绿豆一小碗,蚝豉10只,两片姜,蜜枣3个

    莲藕绿豆蚝豉排骨汤的做法 步骤1
  2. 煲好一大煲水,猛火等水开,大概2/3-3/4的汤煲容积。同时,另一个锅烧开水,把排骨肥的部分切除,下锅煮,目的是去除排骨的脏东西,等水烧开就完成

  3. 绿豆浸水,洗3次。蚝豉解冻,洗3次,莲藕多洗几次去泥,削皮,切块,切小一些,前面做了就不用重复

  4. 汤煲的水烧开后,把刚刚另一个锅过完水的排骨,一块块夹出放到汤煲,切记那些煮排骨的水倒掉,别加入汤煲。把绿豆、莲藕、蚝豉、姜、蜜枣,全放进去。

  5. 等汤煲水再次沸腾,转小火,煲100-120分钟,然后加入适量的盐,搅拌,试味(适合你的咸度),再煮5分钟,搞定啦

    莲藕绿豆蚝豉排骨汤的做法 步骤5

小贴士

每步都有注意事项,仔细阅读。
 
该菜谱发布于 2018-04-06 12:27:25
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